RESPIRER. BOUGER. SE DEPOSER.
Cours de Yoga en entreprise à Bruxelles
Je suis Laura, professeure certifiée de yoga Vinyasa, et je me déplace dans vos bureaux à Bruxelles pour offrir à vos équipes de vrais moments de déconnexion. Le yoga au travail permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer la cohésion, tout en s’intégrant facilement dans la journée.
Pourquoi proposer du yoga en entreprise
Au-delà du bien-être individuel, ces moments partagés créent un espace différent au sein de l’entreprise. On sort du cadre purement professionnel pour se retrouver dans une pratique collective, ce qui favorise l’écoute, la coopération et un climat de travail plus apaisé.
Le rythme de travail, les écrans et les positions assises prolongées génèrent tensions, fatigue et stress. Le yoga permet de rééquilibrer tout cela en douceur.
Réduction du stress et de l’anxiété
Meilleure concentration et productivité
Diminution des douleurs liées au travail de bureau
Amélioration de l’ambiance et de l’esprit d’équipe
Proposer des cours de yoga est aussi un moyen positif d’inciter les équipes à se retrouver au bureau dans un cadre bienveillant.
Comment se déroule une séance
Chaque séance est pensée pour s’adapter au rythme de travail: on mobilise le corps, on relâche les tensions, puis on repart avec une sensation de clarté et d’énergie.
Les séances durent 50 minutes et ont généralement lieu sur le temps de midi, mais d’autres créneaux sont possibles.
La pratique est accessible à tous, même sans expérience préalable. Nous commençons par un moment de respiration, puis un enchaînement de postures de yoga Vinyasa, avant de terminer par une relaxation.
Il suffit d’avoir une salle calme dans laquelle nous pouvons déplacer quelques meubles pour installer les tapis.
Organisation et logistique
Séances dans vos bureaux, partout à Bruxelles
Groupe adapté à la taille de la salle
Possibilité de cours en ligne si nécessaire
Je peux apporter quelques tapis, mais j’encourage les participant·es à avoir le leur pour prolonger la pratique
Pour quelles entreprises
Les cours de yoga en entreprise conviennent aussi bien aux PME qu’aux grandes équipes, aux espaces de coworking, aux agences ou aux structures souhaitant intégrer le bien‑être dans leur culture de travail.
Tarif
100 € HT par séance de 50 minutes
Découvrir mes autres expériences de yoga
En plus des cours hebdomadaires à Saint-Gilles, je propose régulièrement des formats spéciaux pour explorer le yoga autrement.
Contactez-moi
Email: yogadelaura@gmail.com
Téléphone: +32 494 585 858
Vous souhaitez mettre en place des séances de yoga dans votre entreprise ou en discuter ?
Questions fréquentes
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Non, les séances sont accessibles à toutes et tous.
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Cela dépend de la taille de la salle mise à disposition.